做法 ：
1、班族
6 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑
鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适4 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青一点点盐，笋滑
7 、鸡片
主料：青笋一根 、特适鸡脯肉一块、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉。
8 、出锅。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、小米辣也洗净。快速滑炒 。
3 、
2 、盐、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，
5 、