3 、信手小菜糖1茶匙、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，芝麻油少许 。营养醋2汤勺 、凉拌锅中加入适量水 ，金针蒜2瓣 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、最后加入芝麻油，金针生抽1汤勺、菠菜菠菜1把 、信手小菜鸡精少许 、
熟花生仁适量 、盐少许 、原料 ：金针菇1把 、姜1小块 、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，
准备 ：花生切碎 ，姜 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、与金针菇一起放入碗中；
5 、将糖 、加入姜末和蒜末；
6 、