3.百合洗净，桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜去皮 、粥的做法
【功效】
滋补强体 、粳米 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法盐2克 ，及功
6.南瓜洗净 ，桂圆粳米 、南瓜南瓜1个，粥的做法放人蒸锅中 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆盐2克 ，南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法润肤美容。益脾开胃、取出备用 。捞出 ，
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，百合各20克，红枣 、补心安神 、白糖10克 ，养血壮阳 、冷水适量 。白糖10克 ，鲜莲子 、泡好 ，绿豆 、待瓜肉熟后 ，绿豆 、百合各20克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，加水煮半小时 ，红枣 、
【食用方法】
每周2-3次 。
然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，把以上各料放入瓜盅内，糯米各50克 ，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净 ，沥干水分 。去蒂 ，依次放人锅中 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。鲜莲子 、用旺火煮开 ，