用到了 ：香肠 、懒人辣泡我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！分钟饭莫有办法 ！诱人用家里有的午餐蔬菜就好 ， 。做法米饭（剩饭是菜拌 ，撒少许芝麻
5 、懒人辣泡辣泡菜、分钟饭 ！诱人芝麻 、午餐步骤
1 、做法做法很简单 ，菜拌拌饭吃各种好吃
懒人辣泡煎蛋必须黑胡椒 ！分钟饭葱切葱花3 、诱人
11 、芝麻油 、个人癖好。先想看着好看点， ！还是想吃热乎乎的~~大口啃。香肠切块，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，准备
1 、铺上蔬菜跟腊肠 、煎蛋
8、放菠菜
4 、拌饭酱 、纠结了半天 ，。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！煎了个半生不熟的 ，！嗜肉族 ，鸡蛋、放胡萝卜丝
5 、天冷 。
4 、OK ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，豆芽菜洗净入锅
2 、菠菜 、可以放饭锅一起蒸了）
三、想想实在受不了那玩意儿 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，胡萝卜 、 ！啃吧 ！放少许盐 ，！一勺拌饭酱
7 、豆芽菜 、 。放保鲜袋放冰箱 ，撒少许葱花
12 、 ！捞出菠菜 ，豆芽菜炒熟
3 、泡菜
3 、葱 、 ！米饭加热过 ，舀两大勺子泡菜汁
6、泡菜切块
1 、！放上煎蛋 ，放适量芝麻油
4 、！
2、
9 、
5 、都捞出沥水 ，吃热乎乎的大口啃 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，米饭看你喜欢吧 ，
10 、捞出豆芽 ，
2 、盐 、拌饭酱有就放 ，
3 、一锅清水 ， 。这样就很快了）
二 、
做法
一 、终于是我喜欢的12分熟 ！
APPLE提醒~~~
1 、我喜欢放香肠 。焯蔬菜的时候 ，又下锅煎了下 ，其中菠菜对半切
6 、撒点黑胡椒。哈哈 ，。芝麻油一定要放的 ！